Au cœur du Jardin des Méditerranées, participez à une séance de yoga pour accueillir la nouvelle saison.
Les changements de saison sont toujours des caps importants.
L’arrivée du printemps correspond à l’équinoxe : la durée du jour est équivalente à la durée de la nuit, marquant la bascule vers les beaux jours.
Le solstice d’été correspond au moment de l’année où le soleil monte au plus haut dans le ciel et éclaire pendant une durée maximale l’un des deux hémisphères.
Pour accompagner ces changements de saison, une séance de yoga d’1h30 est proposée au cœur du Domaine du Rayol, sur la terrasse de la Maison de la Plage, face aux îles d’Or. Laissez-vous guider pour vous libérer et apaiser les tensions, et découvrez la force et la souplesse cachées qui existent en vous.
Les routes du yoga sont infinies : tout commence par une posture et une pensée, et débouche sur un chemin qui mène à la découverte de soi. En fin de séance, profitez d’une balade au cœur du Jardin des Méditerranée et accordez-vous une véritable pause détox au Café des Jardiniers.
À noter :
Prenez un avis médical avant de commencer la pratique du yoga.
Pour pratiquer le yoga dans les meilleures conditions : éviter de manger pendant au moins 2 heures avant la pratique et pendant 30 minutes après la pratique ; bien s’hydrater avant et après votre pratique.
Matériel : merci d’apporter votre tapis de yoga et une tenue de yoga de type legging + T-shirt. Si vous souhaitez avoir un tapis mis à votre disposition, merci de le préciser lors de la réservation.
Le nombre de participants est volontairement limité à 20 personnes.
Réservation obligatoire en ligne ou à l’accueil du Domaine du Rayol.
Intervenante :
Alessina – Professeure de YOGA ashtanga vinyasa & yin yoga
Certifiée Yoga Alliance 500 h, yoga Ashtanga, Vinyasa et yin yoga. Chaque séance est un voyage, qui s’accompagne de Pranayama (rituels de respiration), relaxation et méditation. Son enseignement du yoga s’inscrit dans la tradition indienne. L’enchaînement des postures procure apaisement, renforcement musculaire, détox organique et bien-être profond.
